Description
ZUTATEN
glutenfreie Haferflocken, Haferflocken
glutenfrei, Reismehl, Kochbananenschalen, brauner Leinsamen, Chiasamen
, Himalaya-Salz.
Glutenfreies Produkt. Das Produkt kann Allergene enthalten: Schalenfrüchte.
Nährwert in 100 g des Produkts:
Energiewert: 1349 kJ / 322
kcal,
Fett: 12 g,
einschließlich gesättigter Fettsäuren Säuren: 1,1
g,
Kohlenhydrate: 51 g,
davon Zucker: 0,9 g,
Ballaststoffe: 19 g,
Protein: 12
g,
Salz: 2,1 g
VORBEREITUNG
1. Backofen auf 190°C vorheizen.
2.
Bürsten Sie eine Bratpfanne (kleine Kuchenpfanne) mit Kokosnußöl oder geklärter Butter. Sie können es
mit Teffflocken, Haferflocken oder gemahlenem Leinsamen bestreuen
.
3. Gießen Sie die Mischung in eine Schüssel.
4. Unter langsamem Rühren
500 ml stark kohlensäurehaltiges Wasser hinzufügen.
5. Geben Sie den gemischten Teig in einen Bräter
und stellen Sie ihn für 1,5 Stunden in den Ofen.
6. Nach dem Backen des Brotes
aus der Bratpfanne nehmen und es in ein Tuch einwickeln. Zum Abkühlen beiseite stellen.
LAGERUNG
An einem trockenen und kühlen Ort aufbewahren,
fest verschlossen.
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